ma t/m vrij: 9.00 tot 17.00

Zelfcompassie werkt!

Welkom op de website voor Mindful Self-Compassion, MSC, een website voor training in zelfcompassie. Ik ben Pauline Olbertz en heb een missie om meer vriendelijkheid bij mensen en organisaties te brengen. Er is een mogelijkheid om je omgeving met een andere bril te bekijken en daardoor meer te genieten van je dagelijkse leven, zowel persoonlijk als met anderen.

wat houdt de

Mindful Self-Compassion training in ...


Mindful Self-Compassion maakt gebruik van met aandacht in het huidige moment zijn en met een gezonde dosis vriendelijkheid naar jezelf en je verbinding met anderen kijken. Onderzoek heeft uitgewezen dat zelfcompassie sterk wordt geassocieerd met emtioneel welbevinden, stress, angst en depressie verlagend werkt, en het volhouden van gezondere gewoontes zoals dieet en beweging als ook meer voldoening in relaties. En wordt inmiddels wereld wijd aangeboden en nu ook de regio Rotterdam, in Albrandswaard. In 8 weken een ervaringsgerichte training op weg naar meer zelfcompassie beoefening in het dagelijks leven, motivatie vanuit vriendelijkheid dan vanuit zelfkritiek, het beter in staat zijn van het ervaren van moeilijke emoties, het transformeren van uitdagende relaties, zowel oud als nieuwe, je zorggevende aspect beter managen (ook mantelzorgtaken) en het bewuster ervaren van genietsmomenten en zelfwaardering!


Meer Compassie op de werkvloer kan met de training Zelfcompassie Werkt!

Heeft u op de werkvloer nogal wat uitdaging onder personeel? Komt het de sfeer, de prestaties niet ten goede? Deze dagworkshop wordt naar de maatstaf van uw bedrijf gehouden. Samen met u, eventueel de personeelsfunctionaris kijken we waar de verstoring zit. Voor een vrijblijvend gesprek kunt u bellen naar 0628536035.


Klik voor verdere informatie op MISSIE>



Overzie jouw wereld

Inzicht

Als werkgever of werknemer heb je een wereld op het werk en een wereld daarbuiten. Zelfcompassie geeft je handvatten om meer inzicht te krijgen in de verschillende werelden waarin je leeft. Met meer vriendelijkheid naar jezelf toe komt er vanzelf respect naar en voor de ander.

Wie, wat, waar, wanneer en waarom...

Wie: Pauline Olbertz

Wat: een 8 weekse training Mindful Self-Compassie

Waar: In Albrandswaard

Wanneer: check de agenda vooreen nieuwe start

Waarom: We kunnen allemaal toch wel wat meer compassie gebruiken?

Duurzaam inzetbare training

Vriendelijkheid is naast een gedragscode ook een hartsaangelegenheid. Samen met elkaar vormt dat het wiel van de samenleving.